超デトックススープ
さがsan @cook_40227352
寒くなってきたこの時期
超デトックス簡単ダイエットスープいかがですか？
たくさん食べても1週間で2～3㎏おちます！
このレシピの生い立ち
冬の時期 どうしても体重が増えちゃうので食材10個をめざし作りました。
娘はホットジャーにデトックススープを入れてお弁当を持っていきます。
超デトックススープ
寒くなってきたこの時期
超デトックス簡単ダイエットスープいかがですか？
たくさん食べても1週間で2～3㎏おちます！
このレシピの生い立ち
冬の時期 どうしても体重が増えちゃうので食材10個をめざし作りました。
娘はホットジャーにデトックススープを入れてお弁当を持っていきます。
作り方
- 1
生姜 しめじ(きのこ類）以外すべて1～2cmにカット
生姜はみじん切り
しめじは手でほぐします(椎茸なら好きな大きさに） - 2
すべて鍋に入れ、最後にトマト缶と缶に水2杯 スープの素を入れて煮込みます
水分少なく感じますが野菜から水分たくさん出ます - 3
味付け不要です
さつまいもが柔らかくなったらOKです
2時間ほど置くと味がなじみます - 4
※冷え性の人は生姜を多めに
※便秘の人はセロリ、キャベツを多めに
自分の体調に合わせてアレンジするのも楽しいですよ♪
コツ・ポイント
大きめの鍋を用意してください
とにかく切って煮込むだけ 味付け不要
野菜繊維 ビタミン 鶏肉でタンパク質 栄養は補充できます！
◎必須食材を欠かさなければあとは好きな食材を（お豆OK 里芋OK）たくさん入れましょう
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