ブロッコリーは小分けする。
スパムは３cm位に切る。

鍋にオリーブ油を入れ、ブロッコリーとスパムを軽く炒める。

牛乳と水を加えてブロッコリーが柔らかくなるまで弱火で煮る。

シチューの素を加えて溶けたら出来上がり。