｢人参と鶏肉のごまﾏﾖあえ｣-レシピのメイン写真

｢人参と鶏肉のごまﾏﾖあえ｣

☆美優mama☆ @cook_40040101

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いつから作っているのか忘れましたが､結構頻繁に登場する我が家の人気ﾒﾆｭｰです☆彡

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材料

３～４人分

鶏むね肉(ささみでもOK) 1/2枚
人参 1/3本
酒小さじ1
●すりごま大さじ1
●ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ3
●醤油小さじ1/2

作り方

1

鶏肉をお皿にのせ､酒をふってﾗｯﾌﾟをしてﾚﾝｼﾞで2〜3分加熱｡鶏肉をひっくりかえして2〜3分加熱｡
2

人参は千切りにしてﾗｯﾌﾟに包み､ﾚﾝｼﾞで1分半くらい加熱｡
3

細かくさいた鶏肉と人参､●の材料を合わせたら出来上がり｡

コツ・ポイント

きゅうりと鶏肉､ｷｬﾍﾞﾂと鶏肉､ｾﾛﾘと鶏肉など色々出来ます｡

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☆美優mama☆

☆美優mama☆ @cook_40040101

2009/12/02 00:21に公開

安い材料で、簡単に作れて、美味しくて、ボリュームがあって、家族が笑顔になるような食事を作れたらいいな～と思い、日々頑張っています（＾－＾）

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