●大根サラダ・ココマヨ和え

●大根サラダ・ココマヨ和え-レシピのメイン写真

●大根サラダ・ココマヨ和え

レクチンフリー食 @cook_40186158

『冬至＆満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチンフリーランチメニューをアレンジ❤️
このレシピの生い立ち
ホテルシェフが作る繊細で深みのあるお味をご家庭で✨「レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/「BODY MIND SPIRIT」→http://www.bodymindspirit.co.jp

『冬至＆満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチンフリーランチメニューをアレンジ❤️
このレシピの生い立ち
ホテルシェフが作る繊細で深みのあるお味をご家庭で✨「レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/「BODY MIND SPIRIT」→http://www.bodymindspirit.co.jp

もっと読む

●大根サラダ・ココマヨ和え

レクチンフリー食 @cook_40186158

『冬至＆満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチンフリーランチメニューをアレンジ❤️
このレシピの生い立ち
ホテルシェフが作る繊細で深みのあるお味をご家庭で✨「レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/「BODY MIND SPIRIT」→http://www.bodymindspirit.co.jp

『冬至＆満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチンフリーランチメニューをアレンジ❤️
このレシピの生い立ち
ホテルシェフが作る繊細で深みのあるお味をご家庭で✨「レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/「BODY MIND SPIRIT」→http://www.bodymindspirit.co.jp

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

大根 1/4本
レタス 2枚
☆ココマヨ
ココナッツミルクパウダー大3
リキッドココナッツオイル大2
アップルビネガー大2
マスタード小1/2
塩(屋我地島の塩) 小1/4
ピンクペッパー少々
ドライパセリ(生でも可) 少々

レシピを保存

作り方

1
材料を揃える。ピンクペッパーはお湯に浸けてふやかしておく。
2
大根はせん切りにして塩で揉んで、しんなりさせておく。
3
☆ココマヨを混ぜ合わせる。やや分離していても大丈夫！大根から水気が出て、クリーミーに。
4
水気をしっかり絞った大根をココマヨに加えて和える。
5
レタスを敷いて、ピンクペッパーを散らせば出来上り！レクチンフリーパスタとご一緒に♪

コツ・ポイント

ピンクペッパーは固いので、ふやかしておく。無くてもいいし、ブラックペッパーでもいいけれど、色が綺麗なので出来ればあるといい。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

レクチンフリー食 @cook_40186158

2019/01/17 07:07に公開

日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ