大根と牛薄切り肉のにんにく煮

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大根1/2本で!濃いめのにんにく味がご飯に合います!
このレシピの生い立ち
10年前の料理本のアレンジ。甘めが好きなので砂糖多目にし、時短になるように変えました。

大根と牛薄切り肉のにんにく煮

大根1/2本で!濃いめのにんにく味がご飯に合います!
このレシピの生い立ち
10年前の料理本のアレンジ。甘めが好きなので砂糖多目にし、時短になるように変えました。

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材料

4人分
  1. 大根 1/2本
  2. 牛薄切り肉 200g
  3. 1カップ
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2
  7. すりごま 大さじ3
  8. にんにく(みじん) 2片
  9. しょうが(みじん) 1片

作り方

  1. 1

    大根を4㎝長さ、1㎝角の拍子切りに。にんにく、しょうがはみじん切り。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油を入れ、にんにく、しょうがを軽く炒め、中火で牛肉を加えさっと炒め、大根も加える。

  3. 3

    全体に油が回ったら、水をカップ1加え、沸騰したら、ふたをして弱火で10分煮る。

  4. 4

    しょうゆ、酒、砂糖を加えざっと混ぜたら、中火にして蓋はせずに、10分ほどほっておき、煮詰める。

  5. 5

    汁気がなくなっていたら、すりごまを加え大きく混ぜる。

コツ・ポイント

すりごまをたっぷりいれるとおいしいし、水っぽくなりにくいです。煮たり、煮詰めたりは放置して、その間に好きなことをして下さい!

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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用する)☆睡眠(とにかく睡眠時間を死守する)☆心(内観+自分辞典) ☆身体(コンディショニング)☆部屋(掃除)全て整えれば、最強だと思っています。2018年のテーマは『整える』でした。2019年は、Heart &Body セルフコンディショニングトレーナーとして活動します。
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