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小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー
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小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー-レシピのメイン写真

小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー

ぷふみ
ぷふみ @cook_40054392

ダイエットと美肌のためにあれもこれもと入れてたら、甘酸っぱくてとろとろの、美味しいスムージーができました。青臭さ0です!
このレシピの生い立ち
本当はバナナと小松菜と水だけでできますが、美肌のために、ダイエッターの腹持ちも考えて、色々入れたら甘酸っぱくてめっちゃ美味しいのができてしまいました。

ダイエットと美肌のためにあれもこれもと入れてたら、甘酸っぱくてとろとろの、美味しいスムージーができました。青臭さ0です!
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本当はバナナと小松菜と水だけでできますが、美肌のために、ダイエッターの腹持ちも考えて、色々入れたら甘酸っぱくてめっちゃ美味しいのができてしまいました。

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小松菜とバナナの甘酸っぱ★スムージー

ぷふみ
ぷふみ @cook_40054392

ダイエットと美肌のためにあれもこれもと入れてたら、甘酸っぱくてとろとろの、美味しいスムージーができました。青臭さ0です!
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本当はバナナと小松菜と水だけでできますが、美肌のために、ダイエッターの腹持ちも考えて、色々入れたら甘酸っぱくてめっちゃ美味しいのができてしまいました。

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材料

1人分
  • 小松菜 3束
  • バナナ 一本
  • 豆乳 1カップ
  • ヨーグルト(プレーン) 大さじ3
  • レモン汁 大さじ1弱
  • パルスィート 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って3センチくらいに切っておき、バナナは手でちぎって全ての材料をミキサーにぶち混んで回すだけ!

コツ・ポイント

レモン汁とパルスィートはお好みで調整してください!
パルスィートが無い人は砂糖でもオッケーです。美肌のためにはちみつは小さじ1だけ入れときましょう_(:3」∠)_

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ぷふみ
ぷふみ @cook_40054392
2013/10/20 05:12に公開
食べるの大好き、作るの大好き。万年ダイエッターです。ダイエット中に食べているものや、家族・友達に好評だったものなど載せていきたいと思います(・ω・)
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 はちみつ ヨーグルト

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