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【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ
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【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ-レシピのメイン写真

【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

糖質制限ダイエット中の強い味方。油揚げを半分にすることでパリパリ食感で満足度もアップ!
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中にがっつりした物が食べたくて、ピザの生地を油揚げで代用してみました。レシピでは材料を少なくしましたが、ピーマンが入るとよりピザに近づきます。ダイエット中でも安心して食べられますよ〜♪

糖質制限ダイエット中の強い味方。油揚げを半分にすることでパリパリ食感で満足度もアップ!
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【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

糖質制限ダイエット中の強い味方。油揚げを半分にすることでパリパリ食感で満足度もアップ!
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材料

2枚分
  • 油揚げ 2枚
  • 玉ねぎ 1/4
  • ソーセージ 2本
  • 溶けるチーズ 適量
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★マヨネーズ 小さじ1
  • ★にんにくチューブ 2センチ
  • ★醤油 少々
  • ★バジル 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げの3面に切り込みを入れて開く

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方1写真
  2. 2

    ソーセージと玉ねぎを薄切り

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方2写真
  3. 3

    ★の材料を混ぜでピザソースの完成

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方3写真
  4. 4

    開いた油揚げにピザソースを塗って、玉ねぎを散らす

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方4写真
  5. 5

    チーズを乗せ、「最後にソーセージ」を乗せる

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方5写真
  6. 6

    900Wで予熱したトースターで7分焼いて、こんがり低糖質ピザの完成!

    • 【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ作り方6写真

コツ・ポイント

トースターをしっかり予熱して、最後は火力をあげて2分ほど焼くとパリパリが増します。焦げないように注意してウォッチしてください。

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さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251
2019/01/14 11:05に公開

このレシピのキーワード

ピザ ソーセージ 油揚げ 玉ねぎ ケチャップ スライスチーズ

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