塩麹でヘルシーつくね pika3 @cook_40175765 発酵調味料の塩麹を使って、ヘルシーなつくねです。このレシピの生い立ちヘルシーだけど満足感がある「すぐできおかず」を作ろうと思って。 もっと読む 発酵調味料の塩麹を使って、ヘルシーなつくねです。このレシピの生い立ちヘルシーだけど満足感がある「すぐできおかず」を作ろうと思って。 もっと読む 塩麹でヘルシーつくね pika3 @cook_40175765 発酵調味料の塩麹を使って、ヘルシーなつくねです。このレシピの生い立ちヘルシーだけど満足感がある「すぐできおかず」を作ろうと思って。 もっと読む 発酵調味料の塩麹を使って、ヘルシーなつくねです。このレシピの生い立ちヘルシーだけど満足感がある「すぐできおかず」を作ろうと思って。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ◎鶏挽肉 200g ◎はんぺん 大なら1枚/小なら2枚 塩麹(◎を合わせた重量の10%を使用) 30〜40g 大葉 (※青ねぎでも) 10枚 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごま油以外をビニール袋に入れて揉みながら潰し混ぜる。 2 6〜7個に分け、ごま油をひいたフライパンに入れ蓋をして、返して両面を焼く(※火加減は弱火〜弱火強でじっくり) コツ・ポイント 塩麹が入ると焦げやすいので、弱火の強〜弱火でじっくりと両面を焼く。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19402402 コピーしました！ pika3 @cook_40175765 2019/01/17 10:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね 大葉 こうじ はんぺん とりひき肉 青ネギ 似たレシピ その他のレシピ フライパンで作るナン=カタイ🍪 5分で完成⭐️もやしのにんにく醤油ナムル 我が家のお持たせ用クリームパン 小松菜としらすのピリ辛ふりかけ にんじんとサバ缶のサラダ 居酒屋おつまみ♪とろろ山芋ステーキ ☆鮭と卵の雑炊☆ 我が家の黄金比！鰤の照り焼き♡ 苦くない！春菊と海苔のサラダ 大根とカニかまの生姜サラダ【作り置き】 Grandma's Chicken and Rice Potato broccoli ham and cheese soup Lemon and Herb Grilled Chicken Thai Rice Noodles Soup Honey Bourbon Chicken ホームベーカリーで！フランスパン ＊野菜いっぱいあんかけ野菜炒め＊ ひじきの炊き込みご飯 簡単◎ヘルシー◎グリルチキンの和風ポン酢 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19402402
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