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簡単★油を使わない焼きナス
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簡単★油を使わない焼きナス-レシピのメイン写真

簡単★油を使わない焼きナス

ねこぶた
ねこぶた @cook_40045091

レンジで加熱する事で油を入れてもナスが油をあまり吸いません。油入れずに焼き色つけてもどちらでも！
このレシピの生い立ち
焼きナス大好きですが、油を吸うのが気になってました。

レンジで加熱する事で油を入れてもナスが油をあまり吸いません。油入れずに焼き色つけてもどちらでも！
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焼きナス大好きですが、油を吸うのが気になってました。

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簡単★油を使わない焼きナス

ねこぶた
ねこぶた @cook_40045091

レンジで加熱する事で油を入れてもナスが油をあまり吸いません。油入れずに焼き色つけてもどちらでも！
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焼きナス大好きですが、油を吸うのが気になってました。

レンジで加熱する事で油を入れてもナスが油をあまり吸いません。油入れずに焼き色つけてもどちらでも！
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焼きナス大好きですが、油を吸うのが気になってました。

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材料

2人分
  • ナス 2本
  • 鰹節 適宜
  • 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    ナスのヘタ部分を残してピーラーで皮をむく

  2. 2

    ラップをしてレンジ600Wで6分（火を通す）

  3. 3

    フライパンで油を使わず焼き色をつける。好みで少し油を入れてもいいと思います。

  4. 4

    おかかと醤油をかけて

コツ・ポイント

レンジでしっかり火を通しましょう

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ねこぶた
ねこぶた @cook_40045091
2019/01/14 07:38に公開
食べたい！作りたい！簡単がいい！
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このレシピのキーワード

焼きなす なす かつお節

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