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ぎゅうぎゅう焼きミコおばちゃん風
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ぎゅうぎゅう焼きミコおばちゃん風-レシピのメイン写真

ぎゅうぎゅう焼きミコおばちゃん風

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

いろいろとお野菜があって、お肉があって、楽しい。
このレシピの生い立ち
お野菜がたくさんあり、今話題だということで、作ってみました。

ホットプレートで焼くのをオーブンで焼く・・・・、にしただけですよね。

いろいろとお野菜があって、お肉があって、楽しい。
このレシピの生い立ち
お野菜がたくさんあり、今話題だということで、作ってみました。

ホットプレートで焼くのをオーブンで焼く・・・・、にしただけですよね。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

いろいろとお野菜があって、お肉があって、楽しい。
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お野菜がたくさんあり、今話題だということで、作ってみました。

ホットプレートで焼くのをオーブンで焼く・・・・、にしただけですよね。

いろいろとお野菜があって、お肉があって、楽しい。
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ホットプレートで焼くのをオーブンで焼く・・・・、にしただけですよね。

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材料

3人分
  • 牛肉 200g
  • じゃがいも 1個
  • 茄子 1本
  • アスパラガス 3本
  • 玉ねぎ 1個
  • いか 2枚
  • 塩、こしょう 3g
  • エビ 4尾
  • 生椎茸 2枚
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは小さく切っておきます。

  2. 2

    なすは薄切り、生椎茸は半分に切っておきます。

  3. 3

    玉ねぎは薄く切っておきます。

  4. 4

    いか、エビ、アスパラガスも準備します。

  5. 5

    プレートにクッキングシートを敷き、それぞれの野菜、お肉を好きなように並べます。

    そう、ぎゅうぎゅうに詰めて並べます。

    • ぎゅうぎゅう焼きミコおばちゃん風作り方5写真
  6. 6

    4をレンジで3分チンします。

  7. 7

    5に、塩コショウをして。オリーブ油をかけます。

  8. 8

    オーブンで
    200度15分焼きます。
    (焼き時間はオーブンによって変わります。)

コツ・ポイント

とにかく並べて焼くだけ。
かんたんなのに、見栄えがして、楽しいですね。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525
2015/12/14 16:10に公開
My粉は商標登録しています。ミコおばちゃんのMy粉なんですよMy粉はミコおばちゃんのMy粉です。他の方は使っちゃ駄目なんですよ。まいこ、とも読みます。米粉のレシピを発信、簡単なレシピをご案内。米粉が大好き。My粉を販売しています。米粉生活をして健康になった、というお声も聞きます。是非、お試しください。
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このレシピのキーワード

なす イカ エビ 牛肉 しいたけ アスパラ じゃがいも 玉ねぎ

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