お弁当☆切り干し大根入りカラフル胡麻和え

ルナ7
ルナ7 @cook_40098781

見た目が地味な『ほうれん草の胡麻和え』を彩り良く&かさ増しでヘルシーに!切り干し大根の臭いが気にならない様、一工夫アリ♪
このレシピの生い立ち
お弁当に切り干し大根を入れると、どうしても臭いが気になる…ので、すりおろし生姜を加えてみたところ、うんっ!気にならない(o^-')b ! パッと彩りのいい、子供ver.胡麻和えにしました☆

お弁当☆切り干し大根入りカラフル胡麻和え

見た目が地味な『ほうれん草の胡麻和え』を彩り良く&かさ増しでヘルシーに!切り干し大根の臭いが気にならない様、一工夫アリ♪
このレシピの生い立ち
お弁当に切り干し大根を入れると、どうしても臭いが気になる…ので、すりおろし生姜を加えてみたところ、うんっ!気にならない(o^-')b ! パッと彩りのいい、子供ver.胡麻和えにしました☆

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材料

  1. ほうれん草 1~2株
  2. 切り干し大根(乾燥) 1/2袋(15g)
  3. ひじき(乾燥) 2~3g(小さじ2強)
  4. 人参 少し
  5. コーン 山盛り大さじ1
  6. めんつゆ(3倍希釈) 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1/2~大さじ1
  8. すりおろし生姜 適量
  9. すり胡麻 適量

作り方

  1. 1

    *人参を太めの千切りにして茹で、水気をきる。*ほうれん草をサッと茹で、冷水で冷ます→水気をしぼり3㎝程に切る。

  2. 2

    *ひじきを水洗いして軽く茹でる→水気を切る。*切り干し大根を2~3分ゆがきザルにあける→軽く冷まして絞り、3㎝程に切る。

  3. 3

    具材に、砂糖・めんつゆを加えて軽く混ぜ合わせ、生姜・すり胡麻を加えて和える→味を調える。

コツ・ポイント

具材の水切り具合や好みに合わせて、調味料を加減して下さいね。生姜を少し加える事で、切り干し大根の臭いが和らぎます。お試しあれ♪

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ルナ7
ルナ7 @cook_40098781
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《食べる事にマメな一家》に育った私…が築いた一家は、これまた《食べる事にマメな一家》(笑) とにかく〈何でも〉よく食べる!        子供達の為に!と、食材選びに《ストイック》になった時期もありましたが、今は《バランスのいい食事》を心がけています☆ つくれぽ☆いただくのって、こんなに嬉しいものなんやぁ!を実感中です☆ありがとうございます☆
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