糖質制限中のチキンナゲットもどき★

糖質制限中のチキンナゲットもどき★-レシピのメイン写真

糖質制限中のチキンナゲットもどき★

＊むーぽん＊ @cook_40231055

低糖質食材のみで一品おかずを。
大豆ミートが食感のアクセントになって美味しいです。
このレシピの生い立ち
夜のみ低糖質生活をしています。
低糖質食材を使用して出来るだけ美味しい晩ご飯を…☆

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大豆ミートが食感のアクセントになって美味しいです。
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＊むーぽん＊ @cook_40231055

低糖質食材のみで一品おかずを。
大豆ミートが食感のアクセントになって美味しいです。
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夜のみ低糖質生活をしています。
低糖質食材を使用して出来るだけ美味しい晩ご飯を…☆

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材料

鶏むね 250g
●大豆ミート 100g
●木綿か充填豆腐 150g
●大豆粉大さじ2
●マジックソルト適量
●酒大さじ1
●マヨネーズ小さじ2
オリーブオイル適量
米粉適量

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作り方

1

豆腐は水切りをしておく。
2

鶏むねを細かく刻む。
鶏むね肉は前日に水に重曹と塩を入れたものに漬け込んでおいたものを使うと尚良しです。
3

2に●のすべての材料を入れてよく混ぜる。
4

好みの大きさに分け、米粉をよくまぶす。
5

油を敷くより少し多めなくらいのオリーブオイルで揚げ焼きして完成！

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＊むーぽん＊

＊むーぽん＊ @cook_40231055

2019/01/16 14:37に公開

このレシピのキーワード

ナゲット米粉大豆粉酒豆腐大豆たんぱく鶏胸肉

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