簡単栄養吸雑炊ダイエット
ぺトロ @cook_40049781
漬物使い簡単に体調悪い時や食欲無い時必ず食べる簡単栄養雑炊です！冷蔵庫の野菜なら何でも簡単に作れます胃や腸に優しい
このレシピの生い立ち
体弱く体調悪い時や食欲無い時必ず食べる簡単栄養雑炊です！
簡単栄養吸雑炊ダイエット
漬物使い簡単に体調悪い時や食欲無い時必ず食べる簡単栄養雑炊です！冷蔵庫の野菜なら何でも簡単に作れます胃や腸に優しい
このレシピの生い立ち
体弱く体調悪い時や食欲無い時必ず食べる簡単栄養雑炊です！
作り方
- 1
ご飯をザルに入れ周りのぬめり取る為に洗う
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- 2
レシピID19633110の漬物を好きなだけ用意する！無ければ冷蔵庫の野菜なら何でもOK！
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- 3
太刀魚三枚下ろしを小さく切る！無ければ冷蔵庫の魚何でもOK！鶏を入れたら鶏雑炊になります（＾Ｏ＾☆♪
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- 4
鍋にご飯、水、白だし、漬物、太刀魚を入れ強火にかけアクを取り除くと弱火におとす
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- 5
弱火で35分そのままほったらかその間に掃除でも！
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- 6
ご飯粒がとろける程になると卵を落とし入れ火を止め卵黄を割り混ぜる
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- 7
半熟のまま食べてる内に卵固まるから硬く無いうちに食べてくださいね！
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コツ・ポイント
本当に体調悪い時に病気の時や食欲無い時胃や腸に凄く優しいから！カロリー低いのでダイエットにも絶対にお勧めです！
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