パスタにも♡イカと夏野菜のイタリアン炒め

ことことマクロビ
ことことマクロビ @cook_40073031

簡単なのに、プロの味!と家族に大好評レシピです♪
このレシピの生い立ち
イカがあったので、作ってみました。

パスタにも♡イカと夏野菜のイタリアン炒め

簡単なのに、プロの味!と家族に大好評レシピです♪
このレシピの生い立ち
イカがあったので、作ってみました。

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材料

2人分
  1. イカ 一杯
  2. トマト 中一個
  3. ナス 中1/2個
  4. ピーマン 一個
  5. ベーコン 二枚
  6. ニンニク ニ片
  7. 白ワイン 大さじ2
  8. クレイジーソルト 適量

作り方

  1. 1

    ニンニクは一片を輪切り、一片をすりおろす
    ナス、ピーマンは一口大の乱切り、トマトは湯むきして皮をむき一口大に切る

  2. 2

    イカを輪切りにし、白ワインとすりおろしたニンニクをまぶして置いておく

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを温め、輪切りにしたニンニクとベーコンを中火で炒める

  4. 4

    ナスを入れ、油となじんだらイカを加える

  5. 5

    イカが白っぽくなったら、トマトとピーマンを入れ、クレイジーソルトで味付ける
    火が通ったら完成!

  6. 6

    トマトの量を増やして、パスタにアレンジ可能♡
    表示時間より一分短く茹でたパスタを、フライパンで合わせるだけで出来上がり★

コツ・ポイント

白ワインは無ければお酒でも。イカの臭みを消して柔らかくしてくれます!

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マクロビ勉強中で講師を目指しています。薬膳や漢方についても学びを深めています。季節や体調に合った食養生をベースに毎日の食卓を彩り豊かに。
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