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ことことマクロビ
@cook_40073031
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マクロビ勉強中で講師を目指しています。薬膳や漢方についても学びを深めています。季節や体調に合った食養生をベースに毎日の食卓を彩り豊かに。
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レシピ (35)
つくれぽ (42)
ことことマクロビ
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米粉活用!豚こま肉の唐揚げ
豚肉こま切れ
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
生姜すりおろし
•
にんにくすりおろし
•
米粉
•
片栗粉
•
米油
2人分
ことことマクロビ
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かぶと山芋のにんにく醤油炒め
かぶ
•
山芋
•
ブロッコリー
•
オリーブオイル
•
にんにく醤油
•
ハーブソルト
4人分
ことことマクロビ
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完熟バナナとオートミールのパウンドケーキ
バナナ
•
卵
•
ベーキングパウダー
•
メープルシロップ
•
オートミール
•
ココナッツオイル
•
ブロークンアールグレイ
•
米粉
パウンド型15cm
ことことマクロビ
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免疫力アップの発酵葱だれ
長ネギみじん切り
•
菜種油
•
生姜すりおろし
•
にんにくみじん切り
•
塩麹
•
自然塩
ことことマクロビ
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おからの豆乳ヨーグルトサラダ
人参
•
コーン
•
オリーブオイル
•
おから
•
塩麹
•
水
•
顆粒コンソメ
•
ハーブソルト
•
きゅうり
•
豆乳ヨーグルト
•
マヨネーズ
•
味噌
ことことマクロビ
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アーモンドミルクヨーグルトのレアチーズ風
アーモンドミルクヨーグルト
•
オートミール
•
米粉
•
塩
•
ココアパウダー
•
絹ごし豆腐
•
きび糖
•
粉寒天
•
太白ごま油
•
酒粕ペースト
•
豆乳
•
きび糖
•
12cmケーキ型
ことことマクロビ
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オートミールでグルテンフリーなグラノーラ
オートミール
•
ココナッツオイル
•
菜種油
•
アガペシロップ
•
塩
•
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種など
•
ココナッツフレーク
ことことマクロビ
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グルテンフリー☆オートミールクッキー
オートミール
•
米粉
•
アーモンドプードル
•
製菓用太白ごま油
•
ココナッツオイル
•
アガペシロップ
•
バニラエクストラクト
ことことマクロビ
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きんぴらごぼうをアレンジ!デリ風サラダ
ごぼう
•
にんじん
•
蓮根
•
菜種油
•
本みりん
•
醤油
•
水菜
•
レッドキャベツ
•
大根
•
いりごま
•
エキストラバージンオリーブオイル
4人分
ことことマクロビ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ギルトフリーなパンプキンタルト
オートミール
•
米粉
•
塩
•
絹ごし豆腐
•
粉寒天
•
ココナッツオイル
•
かぼちゃ
•
塩
•
酒粕
•
豆乳
•
きび糖
•
ココナッツミルク
•
15cmパウンド型
ことことマクロビ
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バナナチップでバナナ大量消費!
バナナ
•
ココナッツオイル
•
ココナッツシュガーまたはきび砂糖
•
シナモン
ことことマクロビ
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3分で美味☆超時短!サバ缶のトマトソース
ジェノベーゼソース
•
さば水煮缶
•
トマトソース
1人分
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ツナとほうれん草で一品♪
ほうれん草
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ツナ
•
ポン酢
•
めんつゆ
•
すりごま
•
胡麻油
3〜4人分
ことことマクロビ
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ズッキーニとジャガイモのマリネ
ズッキーニ
•
ジャガイモ
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
大葉
•
めんつゆ
•
しょうゆ
•
リンゴ酢
•
水
ことことマクロビ
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ご飯が止まらないニンジンふりかけ☆
人参絞りかす
•
ちりめんじゃこ
•
すりごま
•
青のり
•
めんつゆ
•
しょうゆ
•
ごま油
ことことマクロビ
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紅茶とくるみの食パン
強力粉 北海道産ゆめちから
•
牛乳
•
バター
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はちみつ
•
塩
•
ドライイースト
•
くるみ
•
アールグレイの紅茶葉
一斤
ことことマクロビ
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パスタにも♡イカと夏野菜のイタリアン炒め
イカ
•
トマト
•
ナス
•
ピーマン
•
ベーコン
•
ニンニク
•
白ワイン
•
クレイジーソルト
2人分
ことことマクロビ
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豆腐でヘルシー♪白玉二色団子★
白玉粉
•
絹ごし豆腐
•
抹茶
•
きな粉
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甜菜糖
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黒砂糖
•
水
2〜3人分
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30分で出来る♪簡単チェリーパイ★
冷凍パイシート
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アメリカンチェリー
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レモン汁
•
砂糖
•
卵
2〜3人分
ことことマクロビ
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食べるラー油deピリ辛ぶっかけ素麺★
素麺
•
トマト
•
ツナ缶
•
ベビーリーフ
•
食べるラー油
•
めんつゆ又は白だし
大人1、幼児1の1.5人分
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