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家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆
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家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆-レシピのメイン写真

家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆

ぴろりん社長
ぴろりん社長 @cook_40079359

プレーンヨーグルトを使って家で簡単にできるタンドリーチキン!ハマります(^_−)−☆
このレシピの生い立ち
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加に際し♪
シュワシュワのお酒に合うインド料理のタンドリーチキンが大好きで、カレー味のチキン料理を考えました(^_−)−☆

プレーンヨーグルトを使って家で簡単にできるタンドリーチキン!ハマります(^_−)−☆
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プレーンヨーグルトを使って家で簡単にできるタンドリーチキン!ハマります(^_−)−☆
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚600g程度
  • 付け合わせ野菜(レタス等) 適量
  • 調味料
  • 明治ブルガリアヨーグルト プレーン 大さじ4
  • カレー粉 小さじ1
  • おろし生姜 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • 塩 小さじ2
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一枚を四等分し、肉厚の部分に切れ目を入れておきます。

    • 家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆作り方1写真
  2. 2

    調味料を全て入れます。

    • 家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆作り方2写真
  3. 3

    1を2に1時間以上漬け込みます。

    • 家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆作り方3写真
  4. 4

    コンロに付いている両面焼きのお魚グリルで20分焼きます。焦げ目がしっかり着くくらい焼くと美味しいです(^_−)−☆

    • 家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆作り方4写真
  5. 5

    付け合わせのレタスの上に焼き上がったタンドリーチキンを盛り付けます!お野菜にも味が付いて一緒に食べられますよ♪

    • 家で出来る☆簡単タンドリーチキン☆作り方5写真

コツ・ポイント

お魚グリルを使うと、油が落ちるのでヘルシーに仕上がります♫焼き時間は使う加熱調理器具によって異なるので、焼き色を見ながら調理してくださいね(‾^‾)ゞ

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ぴろりん社長
ぴろりん社長 @cook_40079359
2015/12/14 12:50に公開
主人の病気を期に、家食中心の体にやさしい食生活に。食事から始める健康をづくりを目指します!お料理は大好きなので、休みの日はずぅーっとキッチンにいることも・・・♪
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン レタス 鶏もも肉 カレー粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19418945
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