激ウマ!かぼちゃと牛肉のバルサミコ酢炒め

せんの会
せんの会 @cook_40050850

かぼちゃも洋風のおしゃれな1品に!
バルサミコ酢の酸味がかぼちゃの甘味と絶妙のバランスに仕上がっています。
このレシピの生い立ち
酒の肴にも、ご飯のおかずにも、お弁当にも何にでもOK!
さぁ~、今晩作ってみてくださいね!

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材料

  1. かぼちゃ 150~200g
  2. 牛小間切れ肉 200g
  3. にんにく(薄切り) 1片分
  4. 枝豆(豆だけ) 大さじ2~3 
  5. ★バルサミコ酢 大さじ1
  6. ★酒・醤油 各小さじ2~3 
  7. ★砂糖 少々
  8. 塩・胡椒 各少々
  9. オリーブ 大さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃはわたと種を取り除き、太めのせん切りにする。耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    牛肉は一口大に切る。枝豆は茹でて中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱してにんにくを香りが出るまで炒め、かぼちゃを弱めの中火で炒める。

  4. 4

    ②に牛肉を加えて、強火にして色が変わるまで炒めて★で調味し、S・Pで味を調える。
    最後に枝豆を散らす。

コツ・ポイント

季節に合わせて、枝豆の代わりにお好みの緑の野菜をサッと塩茹して加えましょう!(三度豆・きぬさや・ブロッコリー等)

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レシピ作者

せんの会
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に公開
時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ!http://sennokai.blog.fc2.com/
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