お弁当に!ソーセージと小松菜のカレー炒め

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

5分で完成!彩りが綺麗で、冷めてもおいしく、お弁当にもぴったり。
カレー味で炒め物も脱マンネリ。みりんの甘味が隠し味です
このレシピの生い立ち
旦那さんお弁当にあと一品ほしい時に、とっさに作りました。カレー味が冷めてもおいしいと好評でした。

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材料

2人分
  1. ソーセージ 3本(50g)
  2. ミックスベジタブル 70g
  3. 小松菜 1/2束
  4. ★塩 少々
  5. ★カレー粉 小さじ1/2
  6. ★みりん 小さじ1
  7. サラダ油(炒め用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ソーセージは斜めにスライス、小松菜は3〜4cm長さに切る。

  2. 2

    サラダ油をしいたフライパンでウインナーと凍ったままのミックスベジタブルを炒める。

  3. 3

    火が通ったら、小松菜も入れて炒める。
    小松菜がしんなりしたら、★で味付けして出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜さえあれば、常備食材ですぐ出来るので、お弁当や、あと一品ほしい時に重宝します。
みりんで少し甘味を加えるのが味のポイント。
小松菜は、ほうれん草など他の青菜でも代用できます。
炒め物もカレー味にすることで、脱マンネリ。

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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