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子ども喜ぶ！サーモンキャベツマヨおにぎり
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子ども喜ぶ！サーモンキャベツマヨおにぎり-レシピのメイン写真

子ども喜ぶ！サーモンキャベツマヨおにぎり

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

サーモン缶を活かしたたんぱく質しっかりおにぎり！
このレシピの生い立ち
ツナ缶バージョンが美味しいのでサーモン缶でも挑戦

育児介護コラム書いてます！
https://yu-hayami.site

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速水ユウ
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材料

3人分(6個)
  • キャベツ 30g
  • サーモン缶 95g
  • にんじん 10g
  • ご飯 2合
  • 焼きのり 2枚
  • A
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょうゆ 少々
  • 液体パルスイート(砂糖) 小さじ1(大さじ1)
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りする

  2. 2

    にんじんは、ピーラーで薄くむいてから、みじん切りする

  3. 3

    1、2に塩をふる

  4. 4

    おにぎりをにぎる

  5. 5

    3を手で絞り、ボウルに入れる

  6. 6

    水分をしっかり切ったサーモンを5に投入する

  7. 7

    6にAを加える

  8. 8

    7の具をおにぎりにいれ、のりを巻いたら、できあがり

コツ・ポイント

キッチンペーパーでサーモンの水分をしっかり切る

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2019/01/24 08:14に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 缶詰 にんじん キャベツ サーモン ご飯

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