CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え-レシピのメイン写真

レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

レンジで作れるほうれん草と人参の胡麻和えです。お弁当にもオススメ!作り置きにも!人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
彩りよく栄養も摂れる副菜を作りたくて、普段作るほうれん草の胡麻和えに人参をプラスし、それに合う味付けにしました。
人参は太く切りすぎると熱が通らずにボリボリ食感になるので注意!
追記:より美味しくなるよう調味料、作り方を一部変更しました。

レンジで作れるほうれん草と人参の胡麻和えです。お弁当にもオススメ!作り置きにも!人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
彩りよく栄養も摂れる副菜を作りたくて、普段作るほうれん草の胡麻和えに人参をプラスし、それに合う味付けにしました。
人参は太く切りすぎると熱が通らずにボリボリ食感になるので注意!
追記:より美味しくなるよう調味料、作り方を一部変更しました。

もっと読む

レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

レンジで作れるほうれん草と人参の胡麻和えです。お弁当にもオススメ!作り置きにも!人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
彩りよく栄養も摂れる副菜を作りたくて、普段作るほうれん草の胡麻和えに人参をプラスし、それに合う味付けにしました。
人参は太く切りすぎると熱が通らずにボリボリ食感になるので注意!
追記:より美味しくなるよう調味料、作り方を一部変更しました。

レンジで作れるほうれん草と人参の胡麻和えです。お弁当にもオススメ!作り置きにも!人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
彩りよく栄養も摂れる副菜を作りたくて、普段作るほうれん草の胡麻和えに人参をプラスし、それに合う味付けにしました。
人参は太く切りすぎると熱が通らずにボリボリ食感になるので注意!
追記:より美味しくなるよう調味料、作り方を一部変更しました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ほうれん草 4〜5株(120グラム)
  • 人参 1/3本(60グラム)
  • ●すり胡麻 大さじ2
  • ●醤油 小さじ2弱
  • ●砂糖、ごま油、みりん 各小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗い、4センチ幅に切る。人参は皮を剥き、斜め薄切りにしてから何枚かずつ重ねて千切りにする。(写真参照)

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草の葉と、茎と人参を交互になるように耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで約2分半加熱する。

  3. 3

    ※あればレンジ蒸し器を使うと便利です!
    レンジでの加熱時間は様子を見て加減してください。

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    ※人参は少し食感が残る程度の硬さの仕上がりになります。柔らかめがお好きな方は人参とほうれん草を別で時間を調整して加熱!

  5. 5

    加熱したほうれん草と人参をザルにあけてさっと流水で冷やし、水気を絞る。

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方5写真
  6. 6

    ●の材料をボウルに合わせておき、ほうれん草と人参を加えてよく和える。(味をみてお好みで調整)

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付けて完成!
    (味が濃くなりすぎたら水を少し混ぜると救済措置になります。私は濃くしがちでよくやります…)

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方7写真
  8. 8

    ★人気検索トップ10入り&話題入り「レンジで簡単!ほうれん草の胡麻和え」はこちら!
    レシピID:19152366

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方8写真
  9. 9

    皆様のおかげで人気検索トップ10に入りました!
    つくれぽもありがとうございます♡
    2019.03.20

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方9写真
  10. 10

    おかげさまで話題入りすることが出来ました!
    皆様本当にありがとうございます♡
    2019.03.20

    • レンジで簡単!ほうれん草と人参の胡麻和え作り方10写真

コツ・ポイント

レンジで加熱する時は、熱の通りを均一にするためにほうれん草の葉の部分(柔らかい)と茎の部分と人参(硬い)が混ざるようにして偏りなく容器に入れてください。
甘みのある味付けにしています。苦手な方は砂糖を少なめにしてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2019/01/31 04:28に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaan【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え にんじん ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ローストポーク
  2. かぶの葉と油揚げの煮浸し
  3. 小松菜の簡単ごま油炒め
  4. 鶏肉&ブロッコリーの出汁塩炒め
  5. 炒めし●シンプルふりかけ炒飯
  1. ブロッコリー茹で方♪簡単レンジで
  2. すき焼き割り下✽黄金比
  3. HMで簡単♪ふわふわカップケーキ
  4. もやしとツナとワカメの中華サラダ
  5. トリュフ☆とろける生チョコ☆バレンタイン
  6. One pot beef taco pasta skillet
  7. Keto Butter Chicken
  8. Chocolate Cake Frosting
  9. Best Ever Potato Soup
  10. Cast Iron skillet Apple pie
  1. フライドうど
  2. コロコロコロッケ
  3. コロコロコロッケ
  4. カボチャの煮物リメイク
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19442004
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close