鶏胸肉で手作り餃子♬

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

鶏胸肉で作るので低カロリーなのに 美味しいです!

人気検索3位に選ばれました!
このレシピの生い立ち
家族が脂質制限があるので 鶏胸肉で餃子を作りました♬

鶏胸肉で手作り餃子♬

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材料

50枚
  1. キャベツ 4枚
  2. ニラ 1束
  3. 鶏胸肉 1枚
  4. ニンニク 1片
  5. ◉調味料
  6. 醤油 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 胡麻 大さじ1
  9. 塩胡椒 各少々
  10. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは洗ってざく切りにし、茹でてザルに上げておきます。

  2. 2

    ニンニク、ニラはみじん切り、鶏胸肉は皮を剥ぎ取りぶつ切りにします。

  3. 3

    フードプロセッサーに鶏胸肉、ニンニクを入れて攪拌し ボールに移します。

  4. 4

    キャベツもフードプロセッサーに入れて攪拌し、ボールに移します。

  5. 5

    4番にニラも加えて、醤油、塩胡椒、片栗粉を入れて良く混ぜます。

  6. 6

    皮に具をスプーンですくって包みます。

  7. 7

    フライパンを熱し胡麻油を餃子を並べて 少し焼き、水100ccを少しずつ回しかけ蓋をして蒸し焼きにします。

  8. 8

    水気が無くなったら 軽くから炒りし お皿に移し完成です。

  9. 9

コツ・ポイント

一度に焼けないので フライパンに乗るだけの分量で何回も焼いて下さい。

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ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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