作り置き♡ダイエット♡人参とクルミサラダ
ミセスオリーブ @olive3313july
人参とクルミの栄養最強コンビ♡痩せる目的よりも健康な体を目指し〜結果ダイエットもできたら嬉しいですね♡毎日食べたいね♡
このレシピの生い立ち
食材の栄養と組み合わせを考えてみました♡
作り置き♡ダイエット♡人参とクルミサラダ
人参とクルミの栄養最強コンビ♡痩せる目的よりも健康な体を目指し〜結果ダイエットもできたら嬉しいですね♡毎日食べたいね♡
このレシピの生い立ち
食材の栄養と組み合わせを考えてみました♡
作り方
- 1
人参を1本縦に1/4にしたら、薄く縦に切ってゆき、千切りにする。
-
- 2
ビニール袋にクルミを入れ、麺棒で叩いて砕く。
-
- 3
調味料を次の順番で入れ混ぜてゆく。酢→塩→砂糖→オイル♡仕上げにクルミを入れ混ぜて出来上がり♡
-
- 4
ガラスの器に入れ冷蔵庫で保存する。
-
- 5
作り置きしておけば、いろんなサラダに加えてワンランクアップ♡➕ゆで卵➕ブロッコリー➕マヨネーズで混ぜたサラダがこちら♡
-
コツ・ポイント
人参は皮を剥かずによく洗って使う♡皮の近くに栄養がたっぷりあるので〜農薬残留等日本はとてもきびしく専門家によると、あまり気にしなくて良いそうです♡出来立てはパリパリ感♡3日目位から少しシットリしてきます♡そのままでも〜ほかの食材と和えても♡
似たレシピ
-
レーズンとくるみのニンジンサラダ レーズンとくるみのニンジンサラダ
レーズンとニンジンの甘味にくるみが良いアクセント♪歯ごたえもよく食感も楽しめるちょっとおしゃれなニンジンサラダです☆
クッキングぱんださん -
-
-
人参とくるみのデリ風サラダ【作りおき】 人参とくるみのデリ風サラダ【作りおき】
人参のシャキシャキ♪くるみの香ばしさ♪レーズンの甘酸っぱさ。全てがあわさって、人参がとっても食べやすいサラダです。
-
-
-
デリ風☆ニンジンとくるみのサラダ デリ風☆ニンジンとくるみのサラダ
くるみの香ばさがニンジン特有の匂いを和らげて、どんどん食べられます！女性に嬉しい栄養がたっぷりアンチエイジングサラダです
-
-
クルミが決め手☆サッパリにんじんサラダ クルミが決め手☆サッパリにんじんサラダ
にんじんとクルミの歯ごたえが嬉しい、混ぜるだけのサラダです。お好みでレーズンを加えれば風味もお洒落度もぐ〜んとアップ♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19454754
