玉ねぎとツナのわさびマヨ和え

しのくまら @cook_40136907
お酒のつまみにちょいカラな1品。高血圧予防のため。
このレシピの生い立ち
高血圧の主人のための、玉ねぎを使ったおつまみです。
作り方
- 1
玉ねぎは皮をむいて、上からスライサーでスライスします。
お皿などの上でしばらく放置しておきます。しなっとするくらい。 - 2
ツナ缶のオイルだけをしぼり、ボウルなどに入れ、そこへ、ワサビとマヨネーズを投入し混ぜ合わせます。
- 3
2のボウルにしんなりした玉ねぎを絡めて、サランラップをしてレンジでチンします。
600Wで2分くらいです。 - 4
レンジから取り出したら、ツナ缶のツナを加えて混ぜ合わせたら出来上がりです。
彩りよくレタスなどそえて食べてください。 - 5
このレシピに卵と納豆を加えて、トースターで焼いたら
ID:19462454
納豆好きな人には大喜びな味に!
コツ・ポイント
わさびの辛さも玉ねぎの辛さも、レンジでチンするとまろやかになります。
似たレシピ

玉ねぎとツナマヨコーン♥
お酒のおつまみに・:*+.\(( °ω° ))/.:+


小松菜~わさびマヨネーズ和え
後1品、酒のあてに


筍の明太子ツナ和え♪
酒の肴に(#^.^#)作りました(^o^)v


ゴーヤの和風ツナマヨ
夕飯のちょい足しやお酒のお供に


ツナと大根のごまマヨ和え
あともう1品に。お酒のおつまみにも。


レンジのみ!小松菜とツナのわさび醤油和え
わさびがほんのり効いてお酒のおつまみにも最適です。


枝豆とツナのわさび醤油和え
少ない材料でパパッと作れます♪お酒のおつまみにも、あともう一品足りない!なんて時にも\(^o^)/


ツナとたまねぎのマヨネーズ和え
ツナ缶とたまねぎとマヨネーズで簡単おかず。新玉ねぎの時期にはぜひ食べてほしい1品です。


酒かす&さきいか&玉ねぎの旨み和え
酒のお供にもぴったりな1品☆わさび漬けが好きな方にお勧めです。


和えるだけ、味付け数の子アレンジ①
味付け数の子にチョイ足しで味変してみませんか?お酒のツマミやオカズになりますよ!


5分で簡単☆にらとツナのマヨぽん和え
ちゃちゃっと♪ あと1品にも、お酒の肴にも(^▽^)シャキシャキの歯ごたえが、おいしいです☆


ズッキーニと玉ねぎのツナコンソメ和え
生野菜にコンソメ!?あと1品やおつまみに目から鱗の即席和え♪♪


夏バテ防止!ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え
夏バテ解消に効くゴーヤと玉ねぎをツナマヨネーズで和えた大人のサラダです!お酒のおツマミにもどうぞ♪


ツナ☆玉ねぎゴマ酢和え
主人も大好き☆お酒のあてにも、どうぞ!


ちくわのツナマヨ和え
お酒のおつまみやお弁当のちょっとしたスペースに(*´︶`*)♡


三つ葉とうすあげのわさびしょうゆマヨ和え
お酒のおつまみに、お弁当に、サッと作れる1品です。


もう1品玉ねぎとツナあえ
材料4つだけ!黒胡椒かけたらおつまみにも✨️


玉ねぎとツナ
餃子の皮の残りでビールに合うツマミ


〓新じゃがのマヨツナソースがけ〓
お酒のおつまみなどにも最高♪(^^♪もちろん!夕飯の1品にも♪


ツナ、玉ねぎ、トマトサラダ
トマト好きな主人のために。


ほうれん草とツナの味噌マヨ和え
酒の肴は勿論、お弁当にもお勧めです。


ツナとアボカドのわさび醤油和え
お酒のぉつまみにも♡


玉ねぎのレンジ蒸しツナマヨワサビ和えのせ
甘い玉ねぎとワサビの効いたツナマヨが美味しいですよ。おつまみなどにいかがですか。


三つ葉と玉ねぎのツナマヨ和え
ご飯が進み、お酒も進む。三つ葉の簡単レシピです♪


三つ葉とツナのわさび和え
お弁当に、副菜に、おつまみに。我が家の簡単三つ葉の美味しい和え物。旦那のリクエストのわさびがツーンッと効く1品です。


もやしときゅうりのツナ和え
簡単でお酒のお供にもなる!


☆ツナ玉ねぎのサラダ☆ ラー油をかけて
具だくさんラー油(桃屋のラー油など)をかけて食べるサラダ。お酒のおつまみにいいですよ^^


スナップえんどうのツナマヨあえ
わさびがぴりっときいて、おつまみにもいいです。お子さんにはわさびなしでも。


白菜とタマネギのツナマヨ和え
ちょっとしたおつまみやもう一品の小鉢に丁度いい感じです。


おつまみに♪油揚げのツナマヨ焼き
お酒のおつまみに♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19456256