アボカドとにんじんのさっぱりツナ和え。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

火や水を使わず、缶詰と野菜と調味料だけで出来る簡単なレシピです♪
このレシピの生い立ち
火や水を使わず、缶詰と野菜と調味料だけで出来る簡単なレシピを作ろうと思い、考えました。

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材料

2人分
  1. アボカド 2個
  2. にんじん 1/2本
  3. みょうが 1個
  4. ツナ缶 1缶
  5. ○酢 小さじ1
  6. きび砂糖 小さじ1
  7. ○塩 少々

作り方

  1. 1

    アボカドは薄切りに、にんじん、みょうがは千切りにします。

  2. 2

    ボウルにアボカド、にんじん、みょうが、○の調味料を入れて和え、出来上がりです。

コツ・ポイント

震災時や夏の暑い時期には火や水を使わずに作ることが出来るお料理が便利です。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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