人参と玉ねぎとピーマンとウインナーはみじん切りにして深めの耐熱皿にのせる。

1にコンソメとコショウをかけてよく混ぜてラップをしてレンジ800wで2分半加熱加熱する。

3にご飯を一膳いれてよく混ぜる。味が足りなければ塩コショウやケチャップで調整する。

卵にマヨネーズと砂糖をいれてよく混ぜて薄い耐熱皿にラップをしいて流しのせてラップはしないでレンジ600wで1分加熱する。

△を全てまぜてレンジ800wで30秒加熱しておく。

4に5の卵と冷凍ソースかつをのせてラップをしてソースかつが溶けるまでレンジで加熱する。

6のソースをかけて出来上がりです。