簡単・ヘルシー・美味しい野菜炒め☆

グルメシェフ
グルメシェフ @cook_40241879

キムチが良いアクセントになっていて、ご飯のおかずだけでなくお酒のおつまみにもなります!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しづつある野菜を使って、エスニックな野菜炒めを作ろうと思って。
家族にも好評でした!
翌日も味が馴染むので、多めに作っても美味しく食べられますよ☆

簡単・ヘルシー・美味しい野菜炒め☆

キムチが良いアクセントになっていて、ご飯のおかずだけでなくお酒のおつまみにもなります!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しづつある野菜を使って、エスニックな野菜炒めを作ろうと思って。
家族にも好評でした!
翌日も味が馴染むので、多めに作っても美味しく食べられますよ☆

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材料

2人分
  1. 白菜 1/8個
  2. しめじ 1袋(100g)
  3. 九条ネギ 3本
  4. 蒟蒻 1/2枚
  5. キムチ 大さじ3
  6. 小さじ1/2
  7. 料理酒 大さじ1
  8. かつおだし(顆粒) 小さじ2
  9. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    蒟蒻を熱湯に30秒ほどくぐらせ、アクと蒟蒻独特の匂いをとる。(面倒な場合は飛ばしてもOK!)

  2. 2

    一口大に切った蒟蒻を醤油につけ、下味を付けておく。
    白菜と九条ネギも一口大に切る。

  3. 3

    白菜をフライパンに敷き、その上にしめじとネギを散らす。鰹だし・料理酒・塩を振りかけ、蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    5分ほど経ったら蓋をとって、蒟蒻・キムチを加えて全体に混ぜる。
    最後に蒟蒻を浸けた醤油を加えて、ひと混ぜしたら完成!

コツ・ポイント

蒟蒻の下処理は、匂いが気にならない又は面倒なら飛ばしても大丈夫です。
ネギもお好みの種類でOK!
蒟蒻は味が染み込みにくいので、先に下味をつけることをお勧めします。

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