まぐろのソテー フレッシュトマトソース

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

お刺身用の切り落としにソースを添えておもてなし風にしてみました
このレシピの生い立ち
まぐろの刺身が余ったのでワインに合うように洋風にいただきたくてトマトソースを添えました

まぐろのソテー フレッシュトマトソース

お刺身用の切り落としにソースを添えておもてなし風にしてみました
このレシピの生い立ち
まぐろの刺身が余ったのでワインに合うように洋風にいただきたくてトマトソースを添えました

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材料

二人分
  1. マグロ切り落とし 100g
  2. ☆トマトソース☆
  3. プチトマト 3個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. ☆酢 大さじ1
  6. ☆はちみつ 小さじ1/2
  7. ☆塩 少々
  8. 白ごま 適宜
  9. イタリアンセリ(パセリでも) 適宜

作り方

  1. 1

    ☆のプチトマトと玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れて残りの調味料を加えて電子レンジで1~2分加熱してソースを作ります

  2. 2

    フライパンを熱し、熱くなったら中火でまぐろをさっとソテーします(マグロの油で焼けるので油はひかなくて大丈夫です)

  3. 3

    皿に2のソテーを並べ、真ん中にソースを添えて、みじん切りにしたパセリと炒ったごまを全体にまぶしてできあがりです

コツ・ポイント

1:普通のトマトでも大丈夫ですが、味が濃厚なプチトマトをお勧めします

2:フライパンをしっかり温めてから焼くとくっつきませんが、気になる方はごま油を少しひいても風味が増します(分量外)

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littlelily2007
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お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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