いろいろ食感が楽しい☆おさしみサラダ

野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

いろいろ野菜、お刺身・ナッツの触感が楽しいサラダです♪ポン酢を使った簡単ドレッシングでどうぞ!
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりで少しの刺身でも満足できる1品を…。

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材料

4人分
  1. 刺身(今回はびんちょうまぐろ) 200g~
  2. ☆ポン酢 大さじ4
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. ☆わさび(チューブ) 小さじ2分の1~
  5. カシューナッツ(粗く砕く) 適量
  6. トマト(湯むき) 大1個
  7. ブロッコリースプラウト 1パック
  8. キュウリ 1本
  9. カラーピーマン(赤・黄) 各2分の1個
  10. 紅芯大根(または大根) あれば適量

作り方

  1. 1

    野菜は食べやすく切り、よく水気を拭き取っておきます。

  2. 2

    刺身は薄切りにします。(切りにくい場合は少しだけ冷凍すると切りやすい)

  3. 3

    ☆を合わせ、ドレッシングを作ります。

  4. 4

    お皿に1を盛り、2を乗せます。カシューナッツをトッピングし、食べる直前に3をかけていただきます。

コツ・ポイント

生野菜はお好みのもので。水っぽくならないよう、しっかり水気を切って下さい。
カシューナッツは100円ショップの「食塩不使用」と書いてあるものを使いました。袋の上から綿棒で叩き、粗く砕きました。

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レシピ作者

野菜ソムリエリサ
に公開
山口県在住の野菜ソムリエです。
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