CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーオムライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーオムライス-レシピのメイン写真

ヘルシーオムライス

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

野菜がたっぷり入ったカロリー控えめのオムライスです。
このレシピの生い立ち
残り物のお野菜があったのでヘルシーなオムライスを作ってみました。

野菜がたっぷり入ったカロリー控えめのオムライスです。
このレシピの生い立ち
残り物のお野菜があったのでヘルシーなオムライスを作ってみました。

もっと読む

ヘルシーオムライス

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

野菜がたっぷり入ったカロリー控えめのオムライスです。
このレシピの生い立ち
残り物のお野菜があったのでヘルシーなオムライスを作ってみました。

野菜がたっぷり入ったカロリー控えめのオムライスです。
このレシピの生い立ち
残り物のお野菜があったのでヘルシーなオムライスを作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 冷ご飯 200g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 50g
  • 人参(みじん切り) 30
  • キャベツ(みじん切り) 50g
  • しめじ(粗目みじん) 50
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • 卵(Mサイズ) 1個
  • 牛乳 大さじ1
  • バターORマーガリン 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ネギ、人参、キャベツはみじん切り、しめじは粗めのみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンを温め、オリーブオイルを入れて、野菜を全部炒める。

  3. 3

    ➁にケチャップを入れて炒め、塩コショウする。
    さらにご飯を入れてさらに炒める。

  4. 4

    卵に牛乳を入れて混ぜておく。フライパンを熱し、バターを入れて半熟に③のご飯を入れて火を止める。

  5. 5

    お皿にオムライスを入れて形を整えれば出来上がり。

コツ・ポイント

残り物の野菜を入れてご飯を一緒に炒めれば良いと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476
2019/02/02 11:15に公開
旬の食材を使った我が家のメニューを紹介しています★
もっと読む

このレシピのキーワード

オムライス シメジ にんじん キャベツ 残りご飯 バター 牛乳 卵 玉ねぎ ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手作り!?混ぜるだけ即席味噌汁
  2. 包んで簡単♪鮭のホイル焼き🐟💕
  3. 梅シロップkaraうめびしお(梅醤)
  4. しらたきサラダ麺
  5. 牛丼
  1. コンビニみたいなツナマヨꕤおにぎりの具ꕤ
  2. 晩御飯に是非♬ 小松菜と卵の中華炒め
  3. キャベツとさつま揚げの煮物
  4. 博多びっくり亭!ケンミンshow!
  5. 【ちらし・手巻き・太巻き】すし飯の作り方
  6. Chunky Gameday Beef Chili
  7. Candied bacon crackers
  8. Stuffed Zucchini
  9. Instapot chili
  10. Homemade ice cream 🍦
  1. HMで簡単*おからドーナツ☆
  2. 簡単♪生姜風味の肉うどん
  3. じゃこ.野菜の白和え
  4. パリサクうす揚げクリスピーピザ♪~♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19470296
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close