(覚書)ダイエット米？
★奏★ @cook_40074069
ダイエット中に白米の代わりに１食100g食べてます。
炊き上がりはお鍋で炊いて約500gになります。
このレシピの生い立ち
ネットで色々買ったのはいいけどどれもパッとしなくて混ぜたら美味しかった(^^)
(覚書)ダイエット米？
ダイエット中に白米の代わりに１食100g食べてます。
炊き上がりはお鍋で炊いて約500gになります。
このレシピの生い立ち
ネットで色々買ったのはいいけどどれもパッとしなくて混ぜたら美味しかった(^^)
作り方
- 1
全部混ぜて釜に入れる。
30分浸して炊く。 - 2
9種のスーパーフードはこちらを使用。
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- 3
食べんね21雑穀はこちら。
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- 4
まるっともちもち麦はこちら。
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- 5
玄白米は玄米と白米を1:1にしたものを使用。
コツ・ポイント
お鍋で炊いた方が早うま！
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