わかめサラダ

東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989

ごま風味のドレッシングをかけたわかめサラダ!
このレシピの生い立ち
ドレッシングと和えることたくさん食べることのできるドレッシングです。

わかめサラダ

ごま風味のドレッシングをかけたわかめサラダ!
このレシピの生い立ち
ドレッシングと和えることたくさん食べることのできるドレッシングです。

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材料

4人分
  1. キャベツ 60g
  2. きゅうり 50g
  3. もやし 70g
  4. 乾燥わかめ 1g
  5. ドレッシング
  6. 小さじ1/2
  7. ごま 小さじ1
  8. 大さじ1/2
  9. 濃口醤油 小さじ2
  10. 小さじ1/3
  11. 砂糖 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    キャベツは短冊切り1cm幅。きゅうりは、太めの千切りにする。

  2. 2

    もやしはよく洗う。わかめは戻して粗く刻む。

  3. 3

    野菜、わかめを茹でて水にさらして水気をしっかり切る。

  4. 4

    ドレッシングを作る。小鍋にドレッシングの材料を入れて煮立たさせ冷やしておく。

  5. 5

    食べる直前に、野菜とドレッシングと和える。

コツ・ポイント

小松菜や大根など、その時期の旬の野菜を使っています。

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東村山学校給食中学版
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東村山市の学校給食は、だしから作る完全手作り給食です。小学校、中学校の毎日の献立は、市の栄養士がたてており食材も東村山市でとれた野菜なども使い、新鮮な食材を吟味して作っています。東村山市のHP https://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/
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