鍋もしくはポットでお湯を沸かす
我が家では、ガス代節約のため、ポットで沸かしてから鍋へ

オクラはヘタをとって、レンジ(200W)で2分加熱する。

玉ネギは薄くスライスして、レンジ(500W)で3分加熱。
オクラは、粗熱が取れた5ミリくらいの斜め切りにする。

沸騰したお湯に、もやし→オクラ→玉ネギ→コーン→コーン缶の汁の順に入れて煮る。

沸騰したら、さらに弱火で1～2分煮て火を止め、コンソメとめんつゆを入れ、塩コショウで味を整える。

器に盛り、戻しておいたわかめ、お好みでごま油を入れたら完成！！！