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酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー
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酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー-レシピのメイン写真

酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー

guzavie
guzavie @cook_40127434

酒粕は、生でとるのが一番お得です。酵母が生きていてビタミンも残ります。朝のスムージーにはピッタリ、スプラウトも追加しました。

このレシピの生い立ち
今年の酒粕は美味しく感じます。
毎朝のスムージーは、どんどん進化します。
酒粕、メンバー決定です。

※酒粕ペーストは、顔のパックにも気持ちがいいです。しっとりしますよ。

酒粕は、生でとるのが一番お得です。酵母が生きていてビタミンも残ります。朝のスムージーにはピッタリ、スプラウトも追加しました。

このレシピの生い立ち
今年の酒粕は美味しく感じます。
毎朝のスムージーは、どんどん進化します。
酒粕、メンバー決定です。

※酒粕ペーストは、顔のパックにも気持ちがいいです。しっとりしますよ。

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酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー

guzavie
guzavie @cook_40127434

酒粕は、生でとるのが一番お得です。酵母が生きていてビタミンも残ります。朝のスムージーにはピッタリ、スプラウトも追加しました。

このレシピの生い立ち
今年の酒粕は美味しく感じます。
毎朝のスムージーは、どんどん進化します。
酒粕、メンバー決定です。

※酒粕ペーストは、顔のパックにも気持ちがいいです。しっとりしますよ。

酒粕は、生でとるのが一番お得です。酵母が生きていてビタミンも残ります。朝のスムージーにはピッタリ、スプラウトも追加しました。

このレシピの生い立ち
今年の酒粕は美味しく感じます。
毎朝のスムージーは、どんどん進化します。
酒粕、メンバー決定です。

※酒粕ペーストは、顔のパックにも気持ちがいいです。しっとりしますよ。

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材料

  • 青菜(小松菜、ケール、青梗菜等) 80g位
  • 酒粕ペースト 小匙1~2杯
  • スプラウト 1掴み
  • バナナ 小1本or大2/3本
  • 水分(万能酵母液使用) 180㏄位
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作り方

  1. 1

    酒粕と水適量をミキサーでペースト状にして冷蔵庫に入れてあります。
    酒粕をそのまま2に入れても大丈夫。

  2. 2

    スプラウトの洗い方   レシピID: 21201300

  3. 3

    材料全部をブレンダーにかけます。      ※最近はミキサーではなく、洗いやすいブレンダーで作っています。

    • 酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    にんじんの葉や蕪の葉もスムージーにします。
    レシピID : 18925884

    • 酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    レッドリーフアマランサスのスムージー。
    レシピID : 18569416
    他にも色々作っています。

    • 酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー作り方5写真
  6. 6

    オートミールの甘酒入りスムージー。
    レシピID : 21655460

    • 酒粕、スプラウト入りグリーンスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

酒屋さんからの直売の、加熱処理をしていない酒粕を選ぶといいと思います。

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2019/02/02 00:17に公開
ブログを始めました。Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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このレシピのキーワード

スムージー ケール バナナ 小松菜 チンゲンサイ 酵母 青菜 スプラウト

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