お弁当に～人参肉巻き

きゃらめるはっぴ～
きゃらめるはっぴ～ @cook_40052865

人参を豚肉と一緒に調理することで　モリモリ食べれますね♪
切って巻いて焼くだけの彩弁当!(^^)!
このレシピの生い立ち
人参はお肉とも相性もよく　彩も良いので　お弁当には最適♪

お弁当に～人参肉巻き

カナカナひぐらし's cooksnap of when they made お弁当に～人参肉巻き.
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人参を豚肉と一緒に調理することで　モリモリ食べれますね♪
切って巻いて焼くだけの彩弁当!(^^)!
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人参はお肉とも相性もよく　彩も良いので　お弁当には最適♪
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材料

  1. 豚肉薄切り 1５0g程
  2. 人参 １/2本
  3. 焼肉のタレ 大2

作り方

  1. 1

    人参を５cm程長さの千切りにし、生のまま豚肉に乗せて　くるくる巻く。
    薄く薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油をひき　人参肉巻きを焼いて　焼肉のたれで味付ける

コツ・ポイント

人参に含まれるβカロテンは加熱調理することで増えます♪
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれていて　集中力を高めます
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息子のお弁当を毎日作っています♪息子は　朝５時起床！6時に家を出るのです毎朝バタバタしています(笑)なので簡単&早く&がっつり！の男子弁当のおかずがテーマです♪brog →http://ameblo.jp/wanwanwanwan1130/
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