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緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡
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緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡-レシピのメイン写真

緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡

ashley0214
ashley0214 @cook_40103053

見た目も中身も味もヘルシーなデトックスメニュー♡色味もきれいで一足先に春気分になれます♬疲労感がすごい夜におすすめです笑
このレシピの生い立ち
仕事で疲れすぎた夜は、さらっと食べられるリゾット系が作りたくなります( ´ ▽ ` )ノ胃に優しく、バターやチーズを使わなくて薄味でヘルシーなリゾットがほしい、と思って作りました♡

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緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡

ashley0214
ashley0214 @cook_40103053

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • いんげん 8本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ベーコン 3枚
  • にんにく 1かけ
  • 玄米 1/2合
  • 白米 1/2合
  • 白ワイン 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 水 1000ml
  • コンソメキューブ 1個
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    玄米と白米を合わせて炊飯器で炊きます。※玄米は白米と同じ水量で炊ける無洗米のものを使用しています♡

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方1写真
  2. 2

    キャベツは4センチ角を目安に切ります。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方2写真
  3. 3

    いんげんは1センチ幅、ベーコンは2センチ幅を目安に切ります。玉ねぎは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにします。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方3写真
  4. 4

    鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを入れます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方4写真
  5. 5

    にんにくの香りが出たら、ベーコンと玉ねぎを加え、玉ねぎが透明になるまで中火で炒めます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方5写真
  6. 6

    キャベツ、塩、こしょうを加え、キャベツがしんなりするまで炒めます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方6写真
  7. 7

    いんげんを加え、さらに3分程炒めます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方7写真
  8. 8

    白ワイン、水、コンソメキューブを加えて火を強火にし沸騰させます。沸騰したら中火で10分程煮ます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方8写真
  9. 9

    炊いたお米を加えてかき混ぜながらさっと煮ます。お好みで塩、こしょうで味を調節し、火を止めます。

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方9写真
  10. 10

    器によそい、細かくちぎったパセリを散らして完成です(≧∇≦)

    • 緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡作り方10写真

コツ・ポイント

コンソメは最低限、バターやチーズも使いませんが、ベーコンと野菜の味が染みてとても満足感のある味になります♬お米は私の定番、ハーフ玄米にすることでさらさら感が上がります。お米を入れたあとはささっと仕上げるのがコツです☆

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ashley0214
ashley0214 @cook_40103053
2016/01/07 15:34に公開

このレシピのキーワード

スープ リゾット いんげん キャベツ ベーコン にんにく 玄米 玉ねぎ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19482387
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