緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡

見た目も中身も味もヘルシーなデトックスメニュー♡色味もきれいで一足先に春気分になれます♬疲労感がすごい夜におすすめです笑
このレシピの生い立ち
仕事で疲れすぎた夜は、さらっと食べられるリゾット系が作りたくなります( ´ ▽ ` )ノ胃に優しく、バターやチーズを使わなくて薄味でヘルシーなリゾットがほしい、と思って作りました♡
緑野菜とベーコンの玄米スープリゾット♡
見た目も中身も味もヘルシーなデトックスメニュー♡色味もきれいで一足先に春気分になれます♬疲労感がすごい夜におすすめです笑
このレシピの生い立ち
仕事で疲れすぎた夜は、さらっと食べられるリゾット系が作りたくなります( ´ ▽ ` )ノ胃に優しく、バターやチーズを使わなくて薄味でヘルシーなリゾットがほしい、と思って作りました♡
作り方
- 1
玄米と白米を合わせて炊飯器で炊きます。※玄米は白米と同じ水量で炊ける無洗米のものを使用しています♡
- 2
キャベツは4センチ角を目安に切ります。
- 3
いんげんは1センチ幅、ベーコンは2センチ幅を目安に切ります。玉ねぎは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにします。
- 4
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを入れます。
- 5
にんにくの香りが出たら、ベーコンと玉ねぎを加え、玉ねぎが透明になるまで中火で炒めます。
- 6
キャベツ、塩、こしょうを加え、キャベツがしんなりするまで炒めます。
- 7
いんげんを加え、さらに3分程炒めます。
- 8
白ワイン、水、コンソメキューブを加えて火を強火にし沸騰させます。沸騰したら中火で10分程煮ます。
- 9
炊いたお米を加えてかき混ぜながらさっと煮ます。お好みで塩、こしょうで味を調節し、火を止めます。
- 10
器によそい、細かくちぎったパセリを散らして完成です(≧∇≦)
コツ・ポイント
コンソメは最低限、バターやチーズも使いませんが、ベーコンと野菜の味が染みてとても満足感のある味になります♬お米は私の定番、ハーフ玄米にすることでさらさら感が上がります。お米を入れたあとはささっと仕上げるのがコツです☆
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