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カリフラワーライスのチャーハン
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カリフラワーライスのチャーハン-レシピのメイン写真

カリフラワーライスのチャーハン

せんごくなでこ
せんごくなでこ @cook_40234902

糖質OFFのカリフラワーライスを使った、ずぼら飯。
このレシピの生い立ち
トップバリュ お米のかわりに食べるカリフラワーを使用。1/2袋で150gです。
味付けも油を使わず、チャーハンの素で。

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味付けも油を使わず、チャーハンの素で。

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カリフラワーライスのチャーハン

せんごくなでこ
せんごくなでこ @cook_40234902

糖質OFFのカリフラワーライスを使った、ずぼら飯。
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味付けも油を使わず、チャーハンの素で。

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材料

  • カリフラワーライス 150g
  • チャーハンの素 一袋
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    フライパンに卵を割り入れ、炒める。

  2. 2

    解凍したカリフラワーライスを投入する。

  3. 3

    チャーハンの素を入れて炒める。

  4. 4

    できあがり。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンを使うと卵が焦げません。

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せんごくなでこ
せんごくなでこ @cook_40234902
2019/02/11 01:46に公開
ちいさなキッチンです。
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炒飯 卵

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