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七草初春粥 2
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七草初春粥 2-レシピのメイン写真

七草初春粥 2

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

おかずを変えてまた、食べたくなるから不思議…新鮮
このレシピの生い立ち
本当はお酒も辞めて内臓からキレイにするのに、このおかずみてたら、芋焼酎のお湯割りを頂きたくなりまして…飲んじゃいました。

おかずを変えてまた、食べたくなるから不思議…新鮮
このレシピの生い立ち
本当はお酒も辞めて内臓からキレイにするのに、このおかずみてたら、芋焼酎のお湯割りを頂きたくなりまして…飲んじゃいました。

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七草初春粥 2

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

おかずを変えてまた、食べたくなるから不思議…新鮮
このレシピの生い立ち
本当はお酒も辞めて内臓からキレイにするのに、このおかずみてたら、芋焼酎のお湯割りを頂きたくなりまして…飲んじゃいました。

おかずを変えてまた、食べたくなるから不思議…新鮮
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材料

3~4人分
  • A.七草
  • ご飯 300g
  • 水 500ml
  • 塩 小さじ3/4
  • B.さつま芋 100g
  • 水 100ml
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • C.卵 3個
  • 砂糖 小さじ2
  • 麺つゆ 大さじ1/2
  • かつおだし(顆粒) 小さじ1/2
  • D.生ワカメ 45g
  • 油あげ 15g
  • おろししょうが 少々
  • ポン酢 少々
  • ゴマ豆腐、ぬか漬け、焼きたらこ、焼き鮭
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作り方

  1. 1

    冷凍のご飯をレンジで加熱しねザルでよく洗う。七草は細かく切っておく。

    • 七草初春粥 2作り方1写真
  2. 2

    水にご飯を入れてお粥を作る。塩加減は調整して下さい。一旦煮たら火を止めてる。

    • 七草初春粥 2作り方2写真
  3. 3

    頂く寸前に七草を入れて、温める。

    • 七草初春粥 2作り方3写真
  4. 4

    さつま芋は少し皮を剥き、レンジで加熱しておく。

    • 七草初春粥 2作り方4写真
  5. 5

    Bの調味料を入れて
    少し煮る。加熱してあるので、煮すぎると崩れるので注意をする。

    • 七草初春粥 2作り方5写真
  6. 6

    ワカメは塩抜きをして、1口位に切る。油揚げは油抜きをして細切りにしておく。おろし生姜をのせ、ポン酢をかける。

    • 七草初春粥 2作り方6写真
  7. 7

    ゴマ豆腐、ぬか漬け、たらこや、鮭は焼く。

コツ・ポイント

七草を早めに入れず、頂くちょっと前に七草をお粥に入れましょう。いい七草の香りを楽しみましょう。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2016/01/07 15:42に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

おかゆ 鮭 たらこ さつま芋 七草 卵 生わかめ 油揚げ ご飯

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