焼き野菜のマリネ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ヘルシーなのに野菜のさっぱり感と香ばしさを同時に味わえちゃいます(人>∀<)♪
このレシピの生い立ち
☆★使用した久留米産農産物☆★
茄子・ミニトマト・グリーンアスパラ

焼き野菜のマリネ

ヘルシーなのに野菜のさっぱり感と香ばしさを同時に味わえちゃいます(人>∀<)♪
このレシピの生い立ち
☆★使用した久留米産農産物☆★
茄子・ミニトマト・グリーンアスパラ

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材料

4人分
  1. 茄子 80g
  2. ズッキーニ 80g
  3. パプリカ 80g
  4. ミニトマト 80g
  5. グリーンアスパラ 80g
  6. 市販のフレンチドレッシング 大さじ2
  7. スキムミルク 小さじ1

作り方

  1. 1

    材料は大きめに切る。

  2. 2

    タッパーなどの密閉が出来る容器にドレッシングとスキムミルクを入れてマリネ液を作っておく。

  3. 3

    グリルで野菜を少し焦げ目が付くくらいに焼く。

  4. 4

    茄子とパプリカは、できれば熱いうちに皮をはがす。ミニトマトは湯向きをしてもよい。

  5. 5

    焼きあがった野菜から、マリネ液につけ、軽く混ぜる。

  6. 6

    味がしみこんだら器に盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜は大きめに切った方が食べ応えありです♪
お酒のおつまみやお弁当にもどうぞ♡

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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