授乳中・桶谷式でもOK☆シーフードスープ

まめしばまめまめ @cook_40242116
味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
このレシピの生い立ち
白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
出来立てご飯を食べたくても、子どもが泣いてあやしているうちに冷めちゃう事があったので、トロミをつけ冷めにくいレシピを考えました。
授乳中・桶谷式でもOK☆シーフードスープ
味は白だしにおまかせ。冷蔵庫の残り物を何でも入れて、授乳中のわずかな隙間時間5分で作れて、片手でも食べられます。
このレシピの生い立ち
白米、野菜、海藻、豆腐、魚、豚赤身のみ(全て油NG)の授乳中の厳しい桶谷式食事制限の中で考えたレシピです。
出来立てご飯を食べたくても、子どもが泣いてあやしているうちに冷めちゃう事があったので、トロミをつけ冷めにくいレシピを考えました。
作り方
- 1
キャベツは食べやすい大きさにざく切り、にんじんは半月切りか小口切り、玉ねぎは薄切りに切る。
- 2
鍋に水、白だし、野菜を入れて柔らかくなったら、シーフードミックスを加える。
- 3
一度火を止め、水溶き片栗粉を流し入れ、再び火をつけてトロミがつくまで混ぜ合わせ、最後にコショウを少々。
コツ・ポイント
☆味は白だしにおまかせ!
☆野菜を予め切っておけば、更に時短に。
☆冷蔵庫のお掃除にもなります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19496868