時短！朝食温トマトサラダ・ヨーグルト

Name: 時短！朝食 温トマトサラダ・ヨーグルト
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 1/2; 塩こしょう 少々; 亜麻仁油 大1; ヨーグルト 適量; 甘酒 大2; ハチミツ 適量; ブルーベリー・木の実 お好みで適量

耐熱の容器にトマトのスライスとレタス、ブロッコリーなどを準備。朝はレンジでチンするだけ♡
このレシピの生い立ち
朝食に手軽に温野菜を取り入れたくて。
忙しい朝を乗り切る、時短法を考えて♡ブルーベリー、木の実などといっしょによく噛み、便秘解消にも◎

材料

トマトもヨーグルトもそれぞれまえの日にトレイにセットします。朝は温めて食卓へ。
時短と栄養バッチリです！

azusonomi @cook_40053769

2017/06/07 00:09に公開

毎日の食事とお弁当づくりで、彩りよく野菜をできるだけおいしくとりたくて日々奮闘しています。(*´︶`*)♡少しの工夫で栄養になるものをプラスして目指すは『楽チン楽しいごはん』作りです♬*゜甘いもの大好き♡♡ 皆さんのレシピにお世話になってまーす。写真は5月のお茶畑 .｡.:* ♬*゜

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