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ソース焼きそば-レシピのメイン写真

ソース焼きそば

masunew
masunew @cook_40243105

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材料

3人分
  • 焼きそば麺 3玉
  • 豚バラ肉薄切り 解凍分
  • 長ネギの青い部分 あるだけ全部
  • 以下、うちにある野菜でOK
  • もやし 1袋
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • キャベツ 1/8玉
  • しめじ 1株
  • にんじん 1/3本
  • *付属の粉がある場合*調味料
  • 粉ソース 3袋
  • ごま油 大さじ2
  • 酒 少々
  • 沙茶醤 大さじ1
  • 五香粉 3振り
  • かつおぶし 1袋
  • *付属の粉がない場合上記に加える*調味料
  • とりだしスープの素 小さじ3
  • 塩 付属小さじ1/2
  • 黒こしょう 3振り
  • オイスターソース 大さじ1
  • 中濃ソース 大さじ2
  • おもな調理器具
  • 中華鍋 1
  • バット 1
  • 大ボウル 1
  • 天ぷらガード 1
  • 鍋つかみ 1
  • ピーラー*にんじんに使用 1
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作り方

  1. 1

    焼きそばは3袋を大ボウルに取り出し、ごま油をたらっとひとたらし、トングでほぐしておく。

    • ソース焼きそば作り方1写真
  2. 2

    キャベツは1玉を芯の方から十字に切り4等分し、1つを更に縦に半分に切って1/8にする。塊のまま流水でさっと洗う。

  3. 3

    玉ねぎ1/2玉は繊維の方向に薄切り→バットへ。

  4. 4

    もやしは袋から出さず、開けたまま準備。

  5. 5

    キャベツの芯の部分を切り取り、縦→横にざく切りしザルで流水でさっと洗う。*野菜の切り方は「おかずの学校」本参照。

  6. 6

    にんじんはピーラーで荒く皮むき。皮は残っていてもOK。流水で洗って千切りにし、バットへ。

  7. 7

    しめじ(なくても可)は石付きを切り、バラバラにほぐしてバットへ。

  8. 8

    長ネギの青い部分は流水でさっと洗い、ざく切りにする。バットに入れず、まな板に置いたまま。

  9. 9

    まな板の空いた所で豚バラ肉を細切りにし、小皿にあける。写真はもやし2袋、長ネギ5本、にんじん小1本、生姜5mm、バラ肉

    • ソース焼きそば作り方9写真
  10. 10

    調味料を中華鍋の傍らに準備
    *沙茶醤は分離しているので鍋に加える際によく混ぜる。

  11. 11

    中華鍋にごま油を回し入れ、中火で熱する。

    • ソース焼きそば作り方11写真
  12. 12

    熱した中華鍋に刻んだ長ネギをまな板から入れ、強火でさっと炒める。
    にんじん・玉ねぎ・キャベツ→バラ肉の順番で加え炒める。

    • ソース焼きそば作り方12写真
  13. 13

    もやしは袋から直接鍋に。混ぜる程度に炒める。

    • ソース焼きそば作り方13写真
  14. 14

    酒を中華鍋に回し入れた後弱火にし、粉ソース以外の調味料を加え、強火にして味が全体に回るように炒める。

    • ソース焼きそば作り方14写真
  15. 15

    炒めた具材をバットにあける。

    • ソース焼きそば作り方15写真
  16. 16

    火を止めたままの中華鍋にほぐした焼きそば麺を入れ、強火で炒める。トングで麺をほぐしながら炒める感じ。

    • ソース焼きそば作り方16写真
  17. 17

    麺がしっとりしてきたら火を止め、粉ソースを3袋まんべんなく振りかけ、トングでよく混ぜる。

    • ソース焼きそば作り方17写真
  18. 18

    麺にソースがよく絡んだら、バットの野菜と肉を入れ、強火で混ぜながら炒める。

    • ソース焼きそば作り方18写真
  19. 19

    トングで3人分の皿に均等に盛り、仕上げにかつおぶしをふりかけ出来上がり。

    • ソース焼きそば作り方19写真

コツ・ポイント

野菜は基本あるものでOK!

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masunew
masunew @cook_40243105
2021/09/08 10:30に公開
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このレシピのキーワード

焼きそば 鶏肉 もやし シメジ にんじん キャベツ かつお節 酒 玉ねぎ 長ネギ 豚バラ薄切り

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