簡単!鉄分、濃厚レバーペースト

サトサヤ
サトサヤ @cook_40243845

妊娠中の鉄分補給として気軽に取れる簡単レバーペーストです。
このレシピの生い立ち
レバーのレシピバリエを増やしたくて。

簡単!鉄分、濃厚レバーペースト

妊娠中の鉄分補給として気軽に取れる簡単レバーペーストです。
このレシピの生い立ち
レバーのレシピバリエを増やしたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏レバー 100g
  2. 玉ねぎ 1/3個
  3. バター 5g
  4. 牛乳 50cc
  5. マジックソルト 適量
  6. コンソメ 10gくらい

作り方

  1. 1

    レバーは水で洗ってから、ヒタヒタの牛乳(分量外)に入れて冷蔵庫に1時間ほど置いておきます。

  2. 2

    冷蔵庫から取り出したレバーを水で洗い、小鍋にバター、小麦粉、玉ねぎと一緒に入れて焦げないように炒めます。

  3. 3

    火が通ったら牛乳を入れて更に弱火にして煮詰めます。この時も焦がさないよう気をつけます。

  4. 4

    ローズマリーも入れ煮詰まったら火を止めて、粗熱が取れたらハンディミキサーでペースト状に撹拌して容器に入れたら完成です。

コツ・ポイント

最低限の調味料で作成しているのでレバーが濃厚です。

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