ヘルシー!大根焼きそば

玲ちゃん
玲ちゃん @cook_40016383

神奈川県の三浦半島は大根の産地として有名です。その大根を使って、焼きそばをヘルシー&ボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
大根が大好きなので、いつも冷蔵庫に常備しています。大根は炒め物にあまり使われませんが、塩をしてしんなりさせれば使用可能!この焼きそばでは豚肉の旨みを吸って、大根がさらに美味しくなります。
三浦産の大根、いろんな料理に使ってみてください。

ヘルシー!大根焼きそば

神奈川県の三浦半島は大根の産地として有名です。その大根を使って、焼きそばをヘルシー&ボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
大根が大好きなので、いつも冷蔵庫に常備しています。大根は炒め物にあまり使われませんが、塩をしてしんなりさせれば使用可能!この焼きそばでは豚肉の旨みを吸って、大根がさらに美味しくなります。
三浦産の大根、いろんな料理に使ってみてください。

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材料

  1. マルちゃん塩焼きそば 一人前
  2. 大根(青首) 輪切り5センチくらい
  3. 豚肉切り落とし 30gくらい
  4. 白菜(葉先の柔らかい部分) 一握り
  5. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根の皮をむき、繊維にそって(縦に)幅3~4ミリの拍子切りにし、塩をまぶし15分置き、しんなりさせる。

  2. 2

    豚肉と白菜を食べやすい大きさに切る。
    余裕があれば、豚肉に酒小さじ1を加え、揉み込む。

  3. 3

    豚肉を中火でフライパンで炒め、色が変わってきたら1の大根を入れ炒める。大根が少しくたっとしてきたら白菜も入れ炒める。

  4. 4

    3の白菜がくたっとしたら、具を皿に移す。空になったフライパンを火にかけ、油をひき、ざっと汚れをキッチンペーパーで拭う。

  5. 5

    フライパンに麺を入れ、その上に水60mlを加え、静かにほぐしながら水が無くなるまでよく炒める。

  6. 6

    5に4の具を入れ、麺が炒め上がったら、火を弱め、添付の粉末ソースをふりかけ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

大根の量が多めなので、具と麺を分けて炒めた方が上手に出来上がります。具の量を減らせば、炒めた具に麺を追加して炒める方法でもOK。

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玲ちゃん
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