夏レシピ☆ねばとろさっぱりチキンのソテー

しょーこりん♪ @cook_40058850
暑い夏を乗り切る夏バテ予防のねばとろさっぱりレシピ!
このレシピの生い立ち
しょーこりん♪の大好きな(こればっかりやん!笑)チキンのソテーの夏バテ予防ver.
暑い毎日をさっぱりレシピで乗り切るぞ!!
夏レシピ☆ねばとろさっぱりチキンのソテー
暑い夏を乗り切る夏バテ予防のねばとろさっぱりレシピ!
このレシピの生い立ち
しょーこりん♪の大好きな(こればっかりやん!笑)チキンのソテーの夏バテ予防ver.
暑い毎日をさっぱりレシピで乗り切るぞ!!
作り方
- 1
オクラは熱湯で2分程度色よくさっと茹でる。
がく、へたを切り落とし、小口切りにする。 - 2
なめこはざるにあげ、熱湯をかけておく。
- 3
だいこんをおろす。だいこんおろしは水気をしっかり搾る。
オクラ、なめこ、だし、みりん、しょうゆを加え、混ぜ合わせる。 - 4
鶏肉に酒を振りかけて浸し、下味をつけておく。
水気を軽く拭き取り、小麦粉を薄くまぶしておく。 - 5
鶏肉は皮目を下にして焼き目を付ける。
返したらふたをして、蒸し焼きにする。 - 6
焼いた鶏肉に3のだいこんおろしソースをかける。
コツ・ポイント
だいこんおろしのソースは冷蔵庫で冷やしておくと、熱い鶏肉と冷たいだいこんおろしのコントラストが美味しいです☆
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