おから★プディング★

イタポメ
イタポメ @cook_40154313

おからを主食にしてダイエット中。
このレシピの生い立ち
おからケーキに飽きたので(。>д<)

おから★プディング★

おからを主食にしてダイエット中。
このレシピの生い立ち
おからケーキに飽きたので(。>д<)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 生おから 100g
  2. 豆乳(※) 150g
  3. 1個
  4. てんさい糖 50g
  5. ニラエッセンス 適量

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーまたはフードプロセッサーでなめらかになるまで混ぜる。耐熱容器に入れ、200°オーブンで30分。

  2. 2

    オーブンはスチーム機能があれば使用してください。無い場合は天板に水を入れて対応出来ます(*^^*)

  3. 3

    豆乳は牛乳でも大丈夫。てんさい糖は砂糖でもOK。甘さは調整してください。

  4. 4

    生おからは水分量にばらつきがあるので要調整。写真の時に使用した生おからは160gの豆乳を使用してます。

  5. 5

    焼き上がりは甘さ控えめです。甘いのがお好みの方はもっといれてもいいかも。

コツ・ポイント

豆乳はちょっと多いかなぁ?位がいいと思います。バニラエッセンスは多めに!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
イタポメ
イタポメ @cook_40154313
に公開

似たレシピ