レンジで簡単☆豆苗と大根の豚バラ巻き
だのん☆彡 @cook_40094010
豆苗と大根を豚バラで巻くだけ簡単。火を使わずにメインのおかずが作れます
このレシピの生い立ち
夏場に火を使わないおかずが作りたくて考えました
野菜嫌いさんにも好評なのでレシピにしました
アプリでひらく作り方
- 1
材料を用意します
-
- 2
豆苗は水栽培で育つので
袋の下部を残して切ります -
- 3
稲刈りの要領で
豆苗を包丁で切りとります -
- 4
よく洗って
半分に切ります -
- 5
大根は薄くスライスし
細めの千切りにします -
- 6
豚バラは長さ半分に切ります
-
- 7
巻いていきます
豚バラの下の方に豆苗と大根を乗せ
（豆苗上、豆苗下、大根を少しずつ） -
- 8
下から上へクルクル巻きます
きつく巻く必要はなし
転がす感じでOK -
- 9
巻き終わりを下にして
隙間なくお皿に並べます※レンチンで汁が出るので少し縁がある
お皿の方がいいです -
- 10
ラップでぴっちりお皿をおおったら
レンジ600Wで8分
加熱します -
- 11
チンしているうちに
もう一皿分を巻きます今回は22個×2皿作りました
-
- 12
レンチン完了したら
ラップのまま３分蒸らします -
- 13
2回目のチンも終えて
-
- 14
完成〜
ポン酢でさっぱりが
オススメです -
コツ・ポイント
バラ肉の厚さや野菜を巻く量で
レンジ加熱時間を調節しで下さい
巻き終わりを下にして加熱すると
自然にくっつきます
レンチンすると
小さくなりますので意外と
沢山食べれちゃいます
リアクション
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
【レンジで簡単♪】豆苗の豚バラ巻き 【レンジで簡単♪】豆苗の豚バラ巻き
おろしポン酢でさっぱり美味しい時短レシピです！疲労回復効果の強い豚肉と栄養満点の豆苗で、美味しく夏を乗り切りましょう！
-
レンジで簡単！豚肉の豆苗&もやし巻き♪ レンジで簡単！豚肉の豆苗&もやし巻き♪
火を使わずレンジでチンするだけの簡単おかずです♪豆苗ともやしで節約料理！お弁当やお酒のおつまみにも◎ですよ❤
-
簡単 豚バラと豆苗としめじのレンジ蒸し♪ 簡単 豚バラと豆苗としめじのレンジ蒸し♪
材料は３つだけ♪お鍋が食べたいけどランチには・・って時に栄養満点の豆苗と豚バラのレンチンだったら簡単です♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19529796
