簡単!美味しい!小豆粥!

しめじーる @cook_40083977
七草粥に続き1/15の小正月には、悪鬼を避け疫病を払うという小豆粥を食べます。
定期的なデトックスにも最適♪
このレシピの生い立ち
デトックス効果の高い小豆を使った小豆粥は、定期的に食べたくなります。
小豆は1袋分まとめて下茹でして小分けにし冷凍すれば、気軽に作れます♪
簡単!美味しい!小豆粥!
七草粥に続き1/15の小正月には、悪鬼を避け疫病を払うという小豆粥を食べます。
定期的なデトックスにも最適♪
このレシピの生い立ち
デトックス効果の高い小豆を使った小豆粥は、定期的に食べたくなります。
小豆は1袋分まとめて下茹でして小分けにし冷凍すれば、気軽に作れます♪
作り方
- 1
小豆は水洗いする。(小豆は浸水の必要はありません)
米は研いでおく。 - 2
【小豆を茹でる】
鍋に水300ccと小豆を入れて強火にかけ、沸騰したら茹でこぼす(お湯を捨てる)。 - 3
再度水300ccと小豆を強火にかけ、沸騰したら弱火にし、蓋をずらして40分程茹でる。常に小豆が水の中にある状態で。
- 4
少し硬さが残るくらいで火を止め、小豆をザルに上げ、茹で汁と分ける。
※茹で汁捨てない!! - 5
【お粥を炊く】
鍋に米・茹で汁・水800cc(分量外)を入れて強火にかけ、沸騰させる。 - 6
沸騰したらふつふつとする程度に火を弱め、30~40分蓋をずらして炊く。
途中2回ほど鍋底からかき混ぜる。 - 7
炊きあがりの5分程前に小豆を鍋に戻し、塩も入れ混ぜる。
コツ・ポイント
③で水が少なくなったら少しずつ足す。
炊飯器にお粥モードのある方は、⑤で米・茹で汁・塩を入れ、炊飯釜のお粥の水の量に従って水を足して下さい。
炊き上がったら小豆を入れて、5~10分蒸らして下さい。
お粥は途中、混ぜ過ぎないこと。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19535400