ダイエット弁当★3
ダイエット弁当第３弾
いつになく本気モードの娘。
取り敢えず、今週の土曜日までと決めてます！
このレシピの生い立ち
ポッテリお腹を引っ込める為！
作り方
- 1
大鍋に3回目作りました。三食食べます。クタクタになるまで煮るとセロリやピーマン嫌いでも食べ易くなります。
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- 2
キャベツ、玉葱、人参、セロリ、ピーマン、トマト缶は必須。大豆やポーチドエッグをプラスして♪
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- 3
鳥ササミのお好み焼き風とズッキーニ。ミニトマトは隙間に沢山。
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- 4
ID 20115771
これです。ダイエット中につきマヨネーズは控えめに♪ -
- 5
ゆで卵はタンパク質♪
紫キャベツ、カリフラワーのピクルスのピクルス、ブロッコリー、隙間には蒟蒻の炒り煮。 -
- 6
さんしょ風味のミニおにぎりです。お守りに♪
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- 7
ID 19593303
これです。 -
コツ・ポイント
取り敢えず、1週間です。
ストレスにならないように期限を区切ってます。
油の無いお肉は食べてます。炭水化物、糖質はほんのすこ〜し。生のトマトも沢山摂って、サラダとスープはお腹いっぱい食べてます。
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