脂肪燃焼スープの素
スープの素+アレンジレシピ。スープなので細かいことは気にせずただ煮れば良い。火が通ればOK。
このレシピの生い立ち
「朝ジュース夜スープダイエット」より少しアレンジ
脂肪燃焼スープの素
スープの素+アレンジレシピ。スープなので細かいことは気にせずただ煮れば良い。火が通ればOK。
このレシピの生い立ち
「朝ジュース夜スープダイエット」より少しアレンジ
作り方
- 1
野菜を切ってすべて鍋に入れ、塩をふって水を入れ火にかける
- 2
沸騰してきたら蓋をしてシャトルシェフで30分蒸し煮にする(もしくは弱火で30分蒸し煮にする)
- 3
粗熱が取れたら完成。冷蔵で5日もつ。
- 4
以下、全て脂肪燃焼スープの素1カップ+αのレシピ
- 5
★みそ汁
+熱湯200ml、かつお節大さじ1、みそ小さじ2、
青ネギ - 6
★すまし汁 醤油風味
+だし汁200ml、醤油小さじ1 - 7
★タイ風スープ ナンプラー風味
+鶏がらスープ200ml、ナンプラー小さじ1、
レモン、(ネギオイル) - 8
★ピリ辛豆乳スープ ゆず胡椒風味
+昆布茶小さじ1、水150ml、豆乳50ml、ゆず胡椒小さじ1/2、
青じそ - 9
★インド風スープ カレー風味
+コンソメスープ200ml、カレー粉小さじ1 - 10
★中華風スープ オイスター風味
+鶏がらスープ200ml、オイスターソース小さじ1、ごま油、(にんにくオイル) - 11
★トマトの和風スープ
+トマトすりおろし1個、水100ml、薄口醤油小さじ2、酢小さじ1、
青じそ、みょうが、生姜 - 12
★イタリアン大根スープ
+大根すりおろし4cm、オリーブオイル・すし酢各小さじ2、塩、
セロリ、レタス - 13
★長芋の和風汁
+長芋のすりおろし6cm、だし汁200ml、しょうゆ小さじ1、みりん・塩少々、
青ねぎ、梅肉 - 14
★きのこの白ごま汁 レモン風味
+しめじ・えのき各1/2袋、水200ml、みそ小さじ1、白ごま小さじ2、
長ネギ、レモン - 15
★キムチと納豆のスープ
+白菜キムチ20ｇ、納豆1/2パック、オクラ小口切り2本、鶏がらスープ200ml - 16
★かきたま黒胡椒スープ
+卵1個、トマト1/2個、コンソメスープ200ml、酒小さじ1、水溶き片栗粉、
黒胡椒
コツ・ポイント
野菜の大きさは揃える
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新・脂肪燃焼スープ 覚書(*^O^*) 新・脂肪燃焼スープ 覚書(*^O^*)
野菜の旨味がギュッと詰まっていて、簡単で時間も掛からないので～長続き出来るスープです！私のお気に入り脂肪燃焼スープです
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