★シーフードのこっくりケチャップ炒め★

結唯@宮城っこ
結唯@宮城っこ @cook_40105695

中華になりがちなシーフードミックスをイタリアンで♡よく炒める事でトマトケチャップがこっくり具に絡みます(*´∀`)
このレシピの生い立ち
ピラフの予定が変更にヽ(゚Д゚)ノ シーフードミックスだけで美味しく食べられるメニューを考えました(^_^)/
2016年1月

★シーフードのこっくりケチャップ炒め★

中華になりがちなシーフードミックスをイタリアンで♡よく炒める事でトマトケチャップがこっくり具に絡みます(*´∀`)
このレシピの生い立ち
ピラフの予定が変更にヽ(゚Д゚)ノ シーフードミックスだけで美味しく食べられるメニューを考えました(^_^)/
2016年1月

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材料

2~3人分
  1. シーフードミックス 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. オリーブオイル
  4. 塩こしょう
  5. ★ケチャップ 大さじ3
  6. 牛乳 大さじ2
  7. ★砂糖 小さじ1/2
  8. 乾燥バジルorパセリ あれば

作り方

  1. 1

    シーフードミックスは解凍しておく。玉ねぎの大きさはシーフードに合わせて小さめに切る。

  2. 2

    玉ねぎをオリーブオイルで炒める。軽く塩こしょうを振る。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、シーフードミックスと ★を加える。

  4. 4

    水分が飛んで、ケチャップが具材にしっかり絡むまでよーく炒める。焦げないように!

  5. 5

    盛り付けて完成♪バジルがあると香りのアクセントに♡

  6. 6

    2016年2月「シーフードミックス」の人気検索でトップ10入りしました!皆様ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ケチャップはよく炒めて下さい。焦げに注意です!

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結唯@宮城っこ
結唯@宮城っこ @cook_40105695
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管理栄養士やってます。震災時の炊き出しの味は忘れられない。どんな時も人って食べないと生きていけないんだなーと実感。美味しく楽しく食材を無駄にしない!ここのレシピに沢山助けてもらおうと思います♡
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